En la actualidad las mayoría de los trabajos en los cuales nos desenvolvemos son en lugares de oficina, que a primera vista es lo que entendemos como trabajo cómodo, pero sin lugar a duda este privilegio tiene sus consecuencia.
En nuestra rutina de vida nos levantamos de la cama y vamos a una oficina donde pasamos la mayor parte del día y sin darnos cuenta nuestra vida esta girando entorno a una silla.
Este hecho esta teniendo un impacto en nuestra salud, aunque no de inmediato pero si en corto tiempo. Esta es una realidad de la cual es difícil de escapar por que es nuestro trabajo, pero en esta publicación te compartimos un vídeo con unos ejercicios fácil de hacer en casa que te permitirán tener una columna en buena salud.
TÉCNICA PARA AJUSTAR LA COLUMNA EN TAN SOLO 2 MINUTOS
Con frecuencia presentamos dolores de espalda que muchas veces son ignorados, estos dolores vienen dado por la vida sedentaria, el sobre peso y la falta de actividad física. Por lo regular las personas no parecen preocuparse tanto por que estos dolores se han vuelto populares y visto como parte de la modernidad que vivimos.
El vídeo compartido debajo muestra unas técnicas que son muy fácil de hacer en casa y que le ayudaran bastante con los problemas en la columna y los dolores de espalda.
