Los riñones trabajan a diario filtrando la sangre, pero la carga tóxica puede hacer que su funcionamiento se ralentice y cause una serie de problemas renales o de la vejiga. Otro problema que puede afectar a los riñones y a su funcionamiento es la deshidratación, que puede causar una insuficiencia renal aguda o crónica.
Mantener el cuerpo bien hidratado, bebiendo entre 1.5 y 2 litros de líquidos diarios, es muy importante no solo para la función renal sino para todo el organismo.
A continuación le detallamos la receta de un batido saludable que estimula la desintoxicación de los riñones y fortalece la función renal.
Batido para los riñones.
Ingredientes:
-1 plátano.
-1 kiwi pelado.
-½ lima o limón pelado.
-½ taza de almendras.
-½ cucharada de perejil picado.
-1 taza de agua.
Licue todos los ingredientes y tome.
Como se ha comentado beber al menos 1.5 o 2 litros de líquidos al día como agua y jugos naturales, es beneficioso para el organismo en general, además de ser necesario para el funcionamiento del cuerpo, pues las células, tejidos y órganos necesitan el agua para funcionar correctamente, así como beneficia a la salud de los riñones.
A parte de la receta de batido que le hemos detallado para los riñones, le detallamos una bebida que ayuda a desintoxicar el sistema, previene la acumulación de toxinas y aporta nutrientes a nuestro organismo, además de aplanar la barriga.
Bebida detox.
Ingredientes:
-2 litros de agua.
-1 cucharadita de jengibre rallado.
-1 pepino de tamaño mediano.
-1 limón.
-12 hojas de menta.
Corte el pepino y el limón en rodajas y póngalo en un frasco de vidrio, a continuación añada el resto de los ingredientes y añada el agua.
Mezcle y conserve en la nevera durante 8 horas removiendo de vez en cuando.
Trascurrido ese tiempo su bebida refrescante y saludable estará lista para tomar.
Esta bebida le ayudará a mantenerse hidratado, quemar grasa, eliminar toxinas y mantener el sistema digestivo saludable.
