TRATAMIENTOS NATURALES Y EJERCICIOS PARA EL ESPOLÓN CALCANEO.

Esta es una calsificación que da dolor muy intenso a quienes lo tienen,  la causa más común de esta aparición de espolones y este dolor aparece por una mala postura de pie, por usos de calzado que son poco adecuado y es acompañado de fascitis plantar y al pisar provoca dolor.











Esta es la manera más fácil de reducir el dolor de un espolón, ya que se puede amortiguar la presión al caminar y se puede redistribuir muy bien el impacto evitando que caiga sobre la parte afectada.
Se recomienda en estos casos, que por la noche use férulas que le ayudará a mantener la parte afectada muy bien extendida, y así se podrá curar un espolón por las horas de sueño sin ni siquiera darnos cuenta.








Ejercicios, para el pie y talón.
  1. Hacer ejercicios con una pelota.
  1. Haga estiramientos en la parte del talón y pie.
  1. Ejercite con algún palo grueso y pise haciendo movimientos.
  1. Realice menos actividades de pie.
  1. Ideal que le dé un respiro a su pie un “descanso”.
  1. Use plantillas ortopédicas.
  1. Hágase masajes.


Tips naturales.










  1. Póngase botellas heladas.
  1. Hierva agua con sal, y una vez fría y disuelta la sal, sumerja los pies en esta agua.
  1. Caliente agua, luego agregue 4 cucharadas de bicarbonato, meta el pie afectado aguantando lo más que se pueda el agua caliente esto se realiza 1 vez al día. “NO abuse de las cucharadas de bicarbonato, puede que afecte a sus uñas, hasta que se caigan.
  1. Ponga compresas calientes de linaza en la parte afectada, se debe combinar con baños alternos (fríos y después calientes) de pies.

TE RECOMENDAMOS VISITAR LA FUENTE: VIDA NATURAL


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