Envejecer es una de las cosas que a nosotros más nos preocupa, detestamos la idea de estar todo el tiempo pendientes de las imperfecciones que nos puedan afectar y más que eso de todo lo que debemos o no consumir.
Como bien lo sabes con el paso de los años nuestro cuerpo va cambiando en muchos aspectos, ya no somos los mismos que cuando teníamos 20 años, debemos ser muy conscientes de ello y evitar algunas cosas que no nos hacen tan bien.
Debes saber que lo más importante es la alimentación y hoy nosotros queremos que tú que ya no eres tan joven como antes logres mantenerte totalmente sana y saludable libre de enfermedades, y con total bienestar.
Si ya no estás tan joven y quieres mantenerte totalmente sana entonces presta atención a este post donde hoy conocerás lo que no debes comer cuando ya tú no estás tan joven como antes. Presta mucha atención a este post.
NO COMAS ESTOS ALIMENTOS SI ERES MAYOR DE 40
Estos son los alimentos que tu deberías evitar cuando ya tu edad no es tan poca como antes. Si tienes tus añitos encima entonces toma muy en cuenta este post que hoy traemos para ti y que sabemos te será de mucha ayuda.
Rebozados: Si eres de los que te encantan los platos rebozados entonces diles adiós a ellos y a todos los que tengan mucho aceite ya que este puede perjudicar tu salud cardiovascular ya que las grasas son grasas trans que saturan las arterias, además de ello contienen muchas calorías que harán que aumentes de peso descontroladamente y ya sabes que perder peso a esta edad no es fácil.
Morcilla, chorizos y longanizas: Evita lo más que puedas consumir estos alimentos ya que pueden ser los causantes de la inflamación de tus articulaciones por el alto contenido de grasas saturadas que contribuyen a la hipertensión y el desarrollo de enfermedades del corazón.
Alcohol: Esto acelera el envejecimiento y además de ello promueve a que el hígado se nos deteriore aun más sin dejar de lado que la osteoporosis puede desarrollarse por el consumo de esto. La piel también se puede ver perjudicada por ello, saldrán más arrugas y se verá deshidratada.
Galletitas: Tienen mucha azúcar, colorantes y conservantes que dañan las membranas celulares, arterias y alteran las hormonas.
Gaseosas sin azúcar: Aunque digan que no contienen azúcar, el reemplazo que utilizan es mucho peor. Tome agua o jugos naturales.
Sal en exceso: Si consumes mucha sal es probable que perdamos calcio y los huesos sean débiles, además elevan la presión sanguínea y reducen la elasticidad de las arterias al envejecer.
Picante: Contiene sodio lo que influye en nuestros huesos y la presión arterial además propicia el reflujo.
Esperamos haberte ayudado con este post.
