Hoy en día, muchas personas llevamos un estilo de vida muy ajetreado. Las presiones del trabajo, la universidad, la familia y mucho más hace que vivamos la vida acelerados. Como resultado, terminamos comiendo comida poco nutritiva y gastando muchas energías.
A su vez, esto nos priva de adquirir los nutrientes necesarios, por lo que terminamos súper agotados. Si te sientes identificado con esta situación, este artículo es para ti.
Como ya dijimos antes, el mundo de hoy nos somete a muchas presiones. Esto nos fatiga física y mentalmente. Pero para contrarrestar estos efectos, contamos con la ayuda de la naturaleza. Si sabemos utilizarla en nuestro favor, podremos superar estas dificultades de manera fácil y sencilla.
Para darnos energía y hacernos trabajar al 100%, podemos preparar una rica batida natural. La misma se prepara a base de bananas y es muy nutritiva. Al ingerirla, haremos que nuestro cuerpo se revitalice y recupere las fuerzas que necesita para trabajar al máximo. Además, aporta un sinnúmero de vitaminas y minerales que mejoran nuestra salud en general.
Batida de banana con avena para revitalizarnos
Qué necesitaremos:
- Banana (1 unidad).
- Avena en hojuelas (4 cucharadas).
- Fresas (3 unidades).
- Miel (al gusto).
- Agua (7 onzas).
- Hielo (opcional).
Preparación y uso:
El primer paso es lavar profundamente las fresas para eliminar cualquier posible suciedad o bacteria. A continuación, las picaremos en 2 y pelaremos la banana. Ambas frutas las pondremos en una licuadora junto con la avena, miel, agua y hielo. Estos ingredientes los licuaremos por aproximadamente 1 o 2 minutos hasta conseguir una sustancia homogénea. Después de eso, servimos e ingerimos la batida inmediatamente.
Además de deleitar nuestro paladar con su buen sabor, esta batida nos aportará mucha energía. Por otro lado, aumentará nuestras defensas y nos ayudará a adelgazar. Por si fuera poco, sus propiedades antioxidantes, fibras y otros nutrientes mejorarán el funcionamiento de nuestro organismo de manera maravillosa.
No esperes más y refréscate con esta deliciosa batida revitalizante. Veras como luego de tomarla te sentirás mucho mejor y con mas energía. Además, disfrutarás de su rico sabor y sus muchos nutrientes esenciales para la buena salud. Si te ha gustado esta batida, compártela con todos tus amigos en las redes sociales.
