Otra de las ventajas de esta dieta es que se puede comer a cualquier hora del día, pero hay que respetar las reglas.
La dieta sueca divide los alimentos en 3 grupos principales:
Comestibles permitidos
–Todos los tipos de carnes
-Todo tipo de peces y cangrejos
-Huevos
-Las verduras que crecen por encima del suelo (repollo, la col rizada, brócoli, calabacín, aceitunas, tomate, espinaca, champiñones, lechuga, aguacate, pimientos)
-Los productos lácteos con alto contenido de grasa (yogur, mantequilla, crema, cuajada, queso)
-Nueces (semillas de girasol, nueces, semillas de calabaza, almendras, avellanas, nueces de la India brasileño)
Permitido a veces
-Las verduras como la remolacha, zanahoria, nabo y apio
-Fruta. Es suficiente sólo una por día en lugar de fruta de postre, especialmente recomendadas son las frambuesas.
-Chocolate con alto contenido de cacao 2 veces a la semana (70% de cacao)
No permitido
-Azúcar, zumos procesados, refrescos, pasteles, tartas, helados, muesli y edulcorantes artificiales
-Los granos y almidones (pan, arroz, pasta, patatas, cereales)
-Margarina y aceites refinados
-El alcohol, especialmente cerveza
La dieta es simple y no recarga el cuerpo y se recomienda especialmente en los momentos en que usted quiere perder peso rápidamente o para desechar el exceso de grasa sin pasar hambre.
