Muchos se frustran del solo pensar que deben beber dos litros de agua por día para poder estar en forma, y son pocos los que lo hacen.
Algunos estudios científicos demostraron que beber agua en cierto momento del día ayudara a perder peso de una manera considerable y sin tanto sacrificio.
El estudio demostró que si las personas bebían dos vasos de agua antes de cada comida podrían bajar aproximadamente 1,3 kilos.
Los beneficios de beber agua
- Mantiene una piel sana e hidratada
- Beneficia al buen funcionamiento de los órganos
- Aporta mucha energía a los músculos
¿Cómo darle sabor al agua?
Con pepino, limón y menta. Se deben picar trozos de estos ingredientes en el agua y tomarlo en ayunas.
El limón aporta propiedades y el pepino elimina las toxinas del organismo además de mejorar la articulación y otros beneficios más.
Fresa y albahaca. Se debe colocar algunas fresas y albahaca las cuales les darán un sabor excelente.
Las fresas poseen muchos antioxidantes, antiinflamatorios y disminuye el apetito.La albahaca favorece a los riñones para que trabajen adecuadamente.
Sandia, piña y menta
La menta actúa como refrescante, si se agrega piña ayuda a mejorar la circulación, y refuerza el sistema inmune. La sandia solamente contiene 30 calorías, es muy rica en antioxidantes y Fito nutrientes.
