De ahora en adelante no necesitaras pastillas para dormir, ni será necesario contar ovejas durante la noche pues te instruiremos a preparar un efectivo remedio natural acompañado de unos pequeños consejos que cambiaran tus noches para bien de una vez por toda.
Es importante resaltar que no dormir bien por las noches puede provocarte daños significativos a tu salud como incrementar las posibilidades de padecer diabetes, enfermedades cardiacas y perdidas del tejido cerebral además aumenta el estrés y la ansiedad.
Sin mas preámbulos procederemos a explicarte la técnica que debes de seguir para tener dulces sueños.
1-Debes tener un colchón y almohadas confortables donde puedas moverte libremente mientras estos utensilios se acoplan al movimiento natural de tu cuerpo.
2-Te recomendamos que cenes algo ligero y tomes una ducha antes de irte a dormir.
3- Deberás preparar la siguiente receta casera que procederás a tomar luego del baño.
Necesitaras los siguientes ingredientes:
- Diez gramos de valeriana seca.
- Diez gramos de lavanda seca.
- Diez gramos de camomila seca.
- Cascara de mandarina.
Para prepararlo debes seguir los pasos que te enseñaremos a continuación:
Paso 1: Muele todos los ingredientes y mantenlos en un lugar fresco y seco.
Paso 2: Coloca una taza de agua hervir y cuando alcance el punto máximo de ebullición retírala del fuego y añádele una cucharada de los componentes molidos.
Paso 3: Mueve la solución y déjalo reposar por al menos cinco minutos.
Paso 4: Transcurrido el tiempo de espera toma esta infusión luego del baño.
Después de haber seguido estos pasos al pie de la letra, desconecta el televisor, apaga el celular, acuéstate en tu cama y prepárate para tener dulces sueños.
Dios te Bendiga Mucho!
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