El cuerpo necesita colesterol para producir hormonas como el estrógeno y la testosterona, ácidos biliares y absorber nutrientes como la vitamina A, E y K. El colesterol se encuentra en las membranas celulares del organismo, por lo que es clave en la creación y el mantenimiento de éstas.
Una parte importante del colesterol del organismo se produce en el hígado, y el resto lo aporta la dieta.
Como se ha mencionado el problema aparece cuando hay un aumento del colesterol en la sangre y se deposita en las arterias, lo que puede conducir a padecer hipertensión arterial, ataque cardíaco, enfermedad renal crónica o angina de pecho.
Las causas que pueden elevar los niveles de colesterol son varias entre las que se encuentran la hereditaria, el sobrepeso o la dieta entre otros.
Si usted tiene el colesterol alto, a través de la dieta se pueden bajar los altos niveles de colesterol mediante el consumo regular de alimentos con un alto contenido en fibra y un bajo contenido en colesterol.
Le sugerimos también una receta que ayuda a reducir los niveles de colesterol si se consume con regularidad durante 40 días.
Ingredientes:
-4 limones
-4 dientes de ajo
3 litros de agua
Preparación:
Pele los dientes de ajo y reserve.
Limpie los limones con agua hirviendo.
Corte los limones en trozos pequeños y póngalos en una licuadora junto con los dientes de ajo y licue hasta formar una pasta.
Mezcle la pasta con los 3 litros de agua y guarde en un frasco cerrado en la nevera durante 3 días.
Como tomarlo.
Comience el tratamiento tomando 1 cucharada tres veces al día y vaya aumentando la dosis hasta alcanzar las 3 cucharadas tres veces al día.
Consuma regularmente durante al menos 40 días seguidos.
