En este artículo le vamos a dar algunos consejos efectivos para minimizar los efectos del consumo de alcohol, que seguro querrá tener en cuenta, ya que se acercan por ejemplo las fiestas navideñas en las que es más fácil que nos excedamos un poco con el alcohol.
Recuerde que no hay mucho que pueda hacer para que desaparezca el alcohol de su sistema como de la nada, bueno si, no beber alcohol!
Aquí tiene una lista de consejos efectivos para que, si bebe alcohol, minimizar sus efectos.
Comer algo antes.
Tener en el estómago comida puede minimizar la absorción del alcohol disminuyendo así el impacto en el sistema.
Algunas personas afirman que haber comido alimentos ricos en proteínas antes de beber hace que el alcohol no afecte tanto.
Por tanto, optar por comer alimentos grasos antes de beber puede ser una buena opción para minimizar los efectos que produce el alcohol.
Picar algo mientras se bebe alcohol.
Picar algo mientras se bebe alcohol puede ayudar a retrasar el ritmo de absorción del alcohol hasta llegar a ser 3 veces más lento, según un estudio.
Por tanto, picotee algo mientras está bebiendo.
Beba lentamente.
Beber lentamente saboreando su bebida puede hacer que sea más difícil llegar a un estado de embriaguez ya que le estará dando a su cuerpo más tiempo para procesar el alcohol.
Así que tome su bebida tranquilamente dando pequeños sorbos y disfrutando de ella.
Opte por una bebida con alto contenido de alcohol.
Aunque parezca contradictorio, las bebidas que poseen un alto contenido en alcohol, entre el 10 y el 30 por ciento de volumen, en realidad pueden impedir que coja una borrachera. Esto se debe a que una bebida con un alto volumen de alcohol hará producir más moco en el tracto gastrointestinal, reduciendo la velocidad a la que se asimila el alcohol.
Elija una bebida con bajo contenido de alcohol.
Por supuesto, los efectos del alcohol se reducen si toma alguna bebida con menos del 10 por ciento de volumen de alcohol, ya que según los expertos dichas bebidas se procesan a un ritmo más lento minimizando los efectos.
Alterne bebidas alcohólicas y no alcohólicas.
Una opción es alternar una bebida alcohólica con el consumo de varias bebidas no alcohólicas, sobretodo beba constantemente agua o zumo para contrarrestar los efectos.
Estar descansado antes de cualquier fiesta en la que beberá alcohol.
Estar descansado antes de acudir a alguna fiesta donde beberá alcohol puede minimizar los efectos de éste ya que el estar cansado o estresado puede hacer que el hígado procese mal el alcohol y éste fluya por la sangre provocando así sus temibles efectos.
Y lo más importante, recuerde que siempre se debe beber alcohol con moderación!
Fuente:http://www.healthdigezt.com/tips-to-lessen-the-impact-of-alcohol/
