Aunque hay ciertos alimentos que ayudan a eliminar la grasa acumulada en el cuerpo, no se puede esperar que consumiendo sólo esos alimentos sucederá un milagro y bajaremos de peso sin hacer nada más.
En este artículo de detallamos algunos alimentos que ayudan en la pérdida de peso, pero como un complemento para llevar un estilo de vida saludable que debe incluir hacer ejercicio, comer alimentos de calidad y dormir las horas que necesita el organismo.
Si el cuerpo no descansa lo suficiente y no consume alimentos saludables, el organismo no funcionará eficientemente a la vez que tendrá un aumento del apetito, al igual que si no practica ejercicio el cuerpo se debilita y se es más propenso a padecer alguna enfermedad.
A continuación le detallamos 6 hierbas que ayudan a perder grasa y aumentan la energía.
1. Té Matcha.
El té Matcha es muy conocido en Japón y es un té en polvo y de un color verde intenso que multiplica los beneficios del té verde.
Este té es rico en antioxidantes, previene el envejecimiento, reduce la inflamación y ayuda a perder peso.
Contiene L-teanina, un aminoácido que relaja y da energía.
Este té ayuda en la pérdida de peso ya que es un quema grasas, aumenta el metabolismo y quema calorías debido a su contenido en un antioxidante muy potente llamado galato de epigalocatequina.
2. Seta Cordyceps.
Cordyceps Sinensis es un hongo asiático que aporta grandes beneficios. Este hongo medicinal se ha utilizado durante siglos por la medicina China.
Cordyceps mejora la circulación del oxígeno, crucial para el suministro de nutrientes a los músculos, la prevención de la fatiga y la acumulación de ácido láctico y mejora la resistencia.
Un signo de resistencia a la insulina es la acumulación de grasa en el vientre, y se ha demostrado que Cordyceps aumenta eficientemente la sensibilidad a la insulina.
Este hongo junto con la práctica de ejercicio, una buena nutrición y un buen descanso le ayudará a quemar la grasa acumulada.
Este hongo es utilizado por los deportistas para aumentar el rendimiento como suplemento pre-entrenamiento.
3. Ginseng
El ginseng es una hierba muy popular y conocida procedente de la medicina tradicional China.
Conocido por sus beneficios, el Ginseng aumenta los niveles de energía, y el metabolismo, aumenta la pérdida de peso y la sensibilidad a la insulina, ya que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
4. Canela.
La canela mejora la forma en que el cuerpo regula los niveles de azúcar en la sangre, al mismo tiempo reduce los triglicéridos y los niveles de colesterol malo.
Añada un poco de canela en polvo a sus comidas o tome un vaso de agua con 1 cucharadita de canela para obtener sus beneficios.
5. Pimienta cayena.
La pimienta cayena es una buena fuente de vitaminas A, B y C, y contiene potasio y manganeso. Su contenido en capsaicina ayuda también con la digestión y regula la temperatura corporal promocionando la pérdida de peso y mejorando la circulación de la sangre.
La pimienta cayena ayuda en la pérdida de peso debido a la termogénesis que aumenta el metabolismo y ayuda a quemar calorías.
6. Cacao.
El cacao es un delicioso y saludable alimento. Es bueno metabolizando la glucosa, mantiene el corazón saludable, alivia los síntomas de la depresión.
Su contenido en magnesio mejora la fortaleza de los huesos, alivia los calambres musculares y mejora la salud del cerebro y el corazón.
El zinc que contiene el cacao mejora la inmunidad, y estimula el hígado y el páncreas. Contiene también vitamina C que ayuda al sistema inmunológico.
El cacao también mejora la concentración, el estado de ánimo y suprime el apetito.
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